Palkittu harjoitusmetodi

Liiku valmentajan avulla oikein ja tehokkaasti!

Heal > Train > Advance >

Saavuta tasapainoinen ja symmetrinen keho

Fustraa voi harrastaa yli 70 toimipisteessä 40 paikkakunnalla Suomessa. Pääkaupunkiseudulla voit tilata Fustra-yksilövalmentajan myös kotiisi tai vaikka työpaikallesi.

Saavuta tavoitteesi

Varaa itsellesi Fustra-liiketesti, jonka avulla saat tietää kokonaisvaltaisesti kehosi tilan. Fustra-valmentajamme kertoo sinulle, mitä sinun tulisi kehittää. Korjaamalla kehon tasapainoa ja liikkuvuutta saavutat tavoitteesi tehokkaasti ja turvallisesti.

Virheasentoja on lähes mahdotonta korjata ilman läsnäolevaa valmentajaa, mutta kun lihasmuistisi alkaa muistaa oikean asennon myös liikkeissä, voit harjoitella turvallisesti yksinkin.

Haluan Fustran salilleni >
Haluan Fustra-ohjaajaksi >

Mitä on Fustra?

Fustra (Fusion Functional Training) on palkittu harjoitusmetodi, joka korjaa kehon virheasennot ja auttaa ihmisiä saavuttamaan hyvinvoivan ja symmetrisen kehon.

Istumatyö, erilaiset urheilulajit, raskaus ym. saavat helposti aikaan kehon virheasentoja, jotka ajan myötä aiheuttavat kipua ja heikentävät toimintakykyä. Fustra-yksilövalmentajan avulla saavutat tavoitteidesi lisäksi tasapainoisen ja oikein toimivan kehon.

Varaa tutustumistunti >
Löydä lähin salisi >

Sopii lähes kaikille

Fustra-yksilövalmentaja kokoaa alkukartoituksen ja liiketestien jälkeen juuri sinun lähtötasoosi sekä tavoitteisiisi sopivan harjoitusohjelman, jossa huomioidaan myös ruokavalio. Valmentaja treenaa tiiviisti kanssasi koko harjoittelun ajan.

Fustra-harjoittelu sopii kaikille, olitpa sitten vasta aloitteleva liikkuja tai edistyneempi kuntoilija. Fustra antaa myös ammattiurheilijoille etumatkaa huippusuorituksiin.
Lue asiakkaidemme kokemuksia!

Fustra-tasot >
Varaa liiketesti >

Fustra Heal

Fysioterapeutin ajatuksia fustrasta!

11/2016 — Aloitin Fustran, kun selvisi, että solislaskimossani on tukos, joka aiheutuu toiminnallisesta TOS:sta eli hartiarenkaan virheasennon aiheuttamasta hartiapunoksen puristuksesta, mihin liittyy puutteellinen keskivartalokorsetin ja lavan alueen tuki. Erilaiset yläraajan kivut, puutumiset ja väsyminen olivat vaivanneet minua jo pidempään. Nyt niille löytyi selitys ja sain suuntaviivat harjoittelulle.

Lue artikkeli >

OnnistumistarinatFustra Heal

Pesäpalloilija Antti Hartikainen toipui polvileikkauksesta Fustran avulla!

11/2016 — Antti kertoo haastattelussa toipumisestaan Fustran avulla.

Lue artikkeli >

Fustra Advance

Lotta, tuus kokeilee Fustraa!

11/2016 — Huippu-urheilussa on äärimmäisen tärkeää ihanteellinen kehonhallinta. Lajin kuin lajin suoritukset paranevat, kun urheilija tajuaa, miten hänen kehonsa toimii. Maantiepyöräilijä, MM-pronssivoittaja Lotta Lepistöstä tuli valmennettavani, kun soitin Lotalle…

Lue artikkeli >